Hier findest du alle aktuellen Angebote rund um Yoga & Meditaion

Yoga mit Marthe

Wann?
montags, 13.05.2024 bis 01.07.2024 

  • 18:00 - 19:30 Uhr 
  • 70 € Kursgebühr
  • 15 € Drop In


Der Yogakurs ist für alle Level geeignet. In dem Kurs vereine ich Entspannung, verschiedene Atemtechnik, meditatives Halten der Körperstellungen (Asanas) mit gelegentlichen Flow Elementen. 

Mit Yoga kannst du deinen Körper und Geist zur Ruhe bringen und wieder in Verbindung mit deinem Körper kommen. Kopfschmerzen, Rückenschmerzen und Verspannungen können reduziert werden und zusätzlich kannst du deine körperliche Fitness verbessern.


Anmeldung und Fragen bitte direkt an Marthe: 

01739286951

[email protected] 




Iyengar meets Vinyasa Yoga mit Sandra

Wann? 30.04. - 09.07.2024
jeweils von 17:30 Uhr - 19:00 Uhr
Teilnahmegebühr: 
10er Karte 180,00 Euro
Einzelstunde 20,00 Euro


Der Kurs kombiniert fließende Elemente des Vinyasa Yoga mit meditativen Haltungen aus dem Iyengar Yoga. Gelegentlich begleite ich euch mit Musik und stehe offen für eure Wünsche.

Dieser Kurs eignet sich für alle Level. Insgesamt sind 10 Termine geplant.

Termine: 30.4. / 7.5. / 14.5. / 21.5. / 28.5. / 4.6. / 11.6. / 18.6. / 25.6. / 2.7.

An jedem 3. Dienstag im Monat (21.5. & 18.6.) starten wir bereits um 17:15-18:45 Uhr, da im Anschluss ein weiterer Kurs stattfindet.

Es stehen insgesamt 7 Plätze zur Verfügung, daher melde dich zeitnah an, um dir deinen Platz zu sichern.

Ich freue mich auf dich.

Von Herzen
Sandra 


Yoga für mehr Stärke, Flexibilität und Erdung mit Katrin

Wann? ab Mittwoch dem 05.06.2024 

Zeit: 17:00 - 18:30 Uhr 

Teilnahmegebühr: 
5er Karte 50,00 Euro, 
10er Karte 100,00 Euro, 
Drop In 12,00 Euro

Jeder Termin hat sein eigenes Thema und speziellen Fokus, dadurch hast du die Möglichkeit ganz bei dir anzukommen und abzuschalten.

Wenn du schon Yogaerfahrung mitbringst, perfekt! Falls nicht, dann mach doch deine ersten Yogaerfahrungen. Alles lässt sich individuell anpassen und ich stehe dir mit Rat und Tat zur Seite.

Bei Fragen melde dich gerne bei oder
[email protected]

Namaste und bis bald auf der Matte

Katrin 


Meditation, Selbstliebe & die Chakren mit Melina

Wann? ab Freitag, 05.07.2024 - 8 Termine

Zeit: 16:30 - 17:30 Uhr 

Teilnahme:
99,00 Euro offline im Studio -  leider ausgebucht

80,00 Euro online mit Aufzeichnung Teilnahme noch möglich. :-) 
  

Der Kurs ist für dich geeignet, wenn du dir Zeit für dich nehmen möchtest und wieder Kontakt zu deiner Innenwelt herstellen magst. Ich werde dich auf eine sanfte Reise zurück zu deinem Körper und deiner Innenwelt begleiten. Ganz egal ob Meditationsanfänger*in oder Profi - du bist herzlich willkommen. 

Eine Kursstunde ist aufgebaut mit einem kurzen Sharing, Journalfragen die den Chakren zugeordnet sind, einer kleinen sanften Bewegungseinheit sowie einer angeleiteten Meditation mit passender Musik. 

 

Da der Kurs in der Sommerferienzeit ist, gibt es dieses Mal auch die Möglichkeit online teilzunehmen. Es wird auch eine Aufzeichnung geben, die während des gesamten Kurses zur Verfügung steht. 

 

Anmeldung: 

PN an Melina unter 015128803092 oder per Mail an [email protected]


Pilates mit Julian

Wann?
donnerstags, 22.08.2024 bis 17.10.2024
● 18:30 - 19:30 Uhr
● 135,00 € krankenkassengefördert 

- Pilates als Ganzkörpertrainingsmethode -

Das Training ist sanft, effektiv und auf unsere körperlichen Bedürfnisse im Alltag abgestimmt. Es werden die tiefen Rückenmuskeln ebenso trainiert wie die globalen Rumpfmuskeln. Gelenke werden beweglicher und schonend gekräftigt. Die Haltung wird besser und der Bauch straffer. Darüber hinaus fördert Pilates die Koordination und Flexibilität.

Pilates bei Allerwärtz - traditionell & innovativ
Wir bei Allerwärtz legen den Fokus auf die Förderung der Gesundheit und den Erhalt der Vitalität.
Dazu kombinieren wir die altbewährte Pilates-Methode mit fundiertem physiotherapeutischem Wissen. Einen besonders hohen Stellenwert erfährt dabei die segmentale Stabilisierung der Wirbelsäule.

Die Entwicklung von Pilates
Pilates hat sich als erfolgsversprechendes Fitnessprogramm bewährt und ist unter anderem bei Tänzern, Schauspielern und Sportlern sehr beliebt und berühmt geworden. Auch im Gesundheitssystem ist Pilates seit einigen Jahren nicht mehr wegzudenken und wird in der Prävention, Therapie und Rehabilitation bei Beschwerden des Muskel-Skelettsystems eingesetzt.“

Du kannst dich sofort für den aktuellen und/oder darauffolgenden Kurs(e) anmelden. Bitte wende dich für die Anmeldung oder Fragen an Julian.