Aktuelle Kurse (mit freien Kapazitäten)

Yin Yoga mit Faye

Wann?
dienstags, 05.03.2024 bis 23.04.2024

  • 17:30 - 18:30 Uhr 
  • 100 € für 8 Wochen
  • 80 € online


8 Wochen sanfte Begleitung durch lösendes Yin Yoga.

Die Asanas dienen dem einfachen Loslassen von Verspannung und Gedanken und können & sollen angepasst werden. Die Magie passiert durch die Länge der gehaltenen Übungen, weil der ganze Körper und Geist auf tieferer Ebene entspannen können. Regelmäßige Anwendung führt zu mehr Ausgeglichenheit und entspannter Bewusstheit.

Der Kurs findet hybrid statt, das bedeutet, dass Faye in Detmold vor Ort den Kurs gibt und er gleichzeitig für Dich online per Zoom live gestreamt wird.
Online wird Kiwi von @laechelndeseele, ebenfalls Yoga Lehrerin, für Fragen und Hilfestellungen zur Verfügung stehen, sodass Du auch online individuell begleitet wirst.

Außerdem werden die Aufzeichnung immer zeitnah bereitgestellt.

Wenn du den Kurs offline im Studio besuchen möchtest, melde dich bitte bei direkt bei Faye unter 0176 60901456. 
Online kannst du dich direkt über den unten angegebenen Link anmelden. 

Hatha Yoga mit Marthe

montags, 11.03.2024 bis 29.04.2024 

  • 18:00 - 19:00 Uhr 
  • 80 € für 8 Wochen
  • 10 € Schnupperstunde


Warum Yoga? 


  • Ganzheitliches Übungssystem, welches zur Harmonie führt
  • Körper und Geist entspannen und zur Ruhe bringen 
  • Muskeln dehnen und stärken
  • Koordination und Gleichgewichtssinn verbessern
  • Flexibilität trainieren
  • Herzkreislauftraining
  • Abstand vom Alltag
  • Körpergefühl und Haltung verbessern
  • Rückenschmerzen reduzieren 


Du möchtest dieses wunderbar vielseitige Übungssystem gerne mal austesten oder hast schon den ein oder anderen Yogakurs besucht? Dann bist du bei mir genau richtig. Ich freue mich über jede Anmeldung. Bei Fragen kannst du dich auch gerne melden. Ein Einstieg ist jederzeit möglich. 


Anmeldung und Fragen bitte direkt an Marthe: 

01739286951

[email protected] 



Kinderyoga mit Natascha 

immer mittwochs, (mit vorheriger Anmeldung)
● 15:30 - 16:30 Uhr
● 15,00 € 

Was erwartet dich beim Kinderyoga?
 
Gemeinsam mit unserem Freund das Krokodil „Nacho“ begeben wir uns auf eine Reise zu fernen Ländern, dort treffen wir auf eine Vielzahl von Tieren, lernen die Grundlagen des Yoga kennen und kümmern uns gleichzeitig einfühlsam um Körper, Geist und Seele.
 
 Wieso Yoga für Kinder gut ist?
 
Yoga unterstützt dein Kind dabei, zur Ruhe zu kommen, das Selbstbewusstsein zu stärken, die Konzentration zu verbessern und sich selbst zu entdecken. In unserem Kurs kann es sich dabei voll und ganz dem Kindsein hingeben - durch Malen, Spiele, Partnerübungen und Phantasiereisen, und das alles ohne Leistungsdruck oder Erwartungshaltung.
 
 •Kinderyoga steht für Bewegung, Kreativität, Entspannung, (Selbst-) Wahrnehmung und vor allem jede Menge Spaß!
 
Mein Kurs richtet sich in erster Linie an Kinder im Vorschul- und Grundschulalter. Sollte dein Kind jedoch älter oder jünger sein, sprich mich gerne an.
 
bei Fragen oder zur Anmeldung wende dich gerne direkt an Natascha unter 0177 338 022 1


Meditation & Selbstliebe mit Melina 

 

Wann? 05.04.2024 - 24.05.2024 immer freitags von 16:30 - 17:30 Uhr
Teilnahme: 95,00 Euro


✨Der Kurs ist absolut für Meditationseinsteiger sowie für Fortgeschrittene geeignet.

 

✨“Meditation und Selbstliebe“ ist ein Kurs, der dir dabei hilft deinen stressigen Alltag hinter dir zu lassen und dir bewusst Zeit für dich zu schenken.

 

✨Eine Kursstunde ist aufgebaut mit einer Anfangsentspannung, einer Meditation und Selbstliebeübungen in Theorie und Praxis. Ziel des Kurses ist, deine Bedürfnisse wieder besser zu spüren und zu kommunizieren und deinen Körper wieder in seiner Vollständigkeit wahrzunehmen, mit Allem was sich zeigt.

 

✨Selbstliebe ist essenziell um gesund und glücklich durch dein Leben gehen zu können. Erst wenn dein Glas voll ist, kannst du es mit anderen teilen.

 

✨Nichts muss, alles darf. Dies ist deine Zeit, um dir genau das zu nehmen, was du gerade brauchst. Deine Zeit, um bewusst wieder bei dir anzukommen - mit Allem, was gerade da ist.

 

✨Schreibe mir zur Anmeldung gerne eine Nachricht und ich schicke dir alle für dich wichtigen Informationen.

 

✨Ich freue mich auf dich und unsere gemeinsame Zeit in der Gruppe.



Anmeldung: 

über das Kontaktformular oder per Nachricht an 0151 288 090 92








Yin Yoga & die Chakren mit Annemarie 

 

🌟 Erwecke deine Chakren mit Yin Yoga! 🪷


Erfahre die heilsame Kraft von sanften Yin Yoga-Übungen, die darauf ausgerichtet sind, die Blockaden in den Chakren zu lösen und deine Lebensenergie zum Fließen zu bringen. Begib dich in dieser 5-teiligen Yin Yoga Kursreihe auf eine Reise der Selbstentdeckung und des inneren Gleichgewichts. In jedem Kurs wird ein Chakra im Fokus stehen, um deine Energiezentren zu aktivieren und zu harmonisieren.


Termine:

Kurs: 27.04.24/ 16 Uhr 
1. Chakra - das Wurzelchakra


Kurs: 04.05.24/ 16 Uhr

2. Chakra - das Sakralchakra


Kurs: 11.05.24/ 16 Uhr
3. Chakra - das Solarplexuschakra


Kurs: 18.05.24/ 16 Uhr

4. Chakra - das Herzchakra


Kurs: 25.05.24/ 16 Uhr

5. Chakra - das Kehlchakra


Ort: Herzgesund Detmold

Dauer: 90min

Kosten insgesamt: 100€/erm. 75€ 

Drop In: 22€/erm. 17€ pro Stunde

Anmeldung: 

PN an Annemarie unter 0176 63770209 oder per Mail an [email protected] 



Geheimtipp: Wenn du beide Kursreihen mit mir buchst, schenke ich dir eine ganze Stunde 😉 die Kosten belaufen sich dann für beide Kursreihen insgesamt auf 200€/erm. 150€ für 11 Termine 😇



Bei generellen Fragen oder Fragen zu den Kursinhalten, melde dich gerne bei mir! 


Namasté!



Yin Yoga & die Meridiane mit Annemarie 

Eintauchen in die Welt der Meridiane mit Yin Yoga! 


In dieser 6-teiligen Kursreihe entdeckst du die faszinierende Verbindung von Yin Yoga und den Meridianen. Jeder Kurs widmet sich einem Meridianpaar, um ein tieferes Verständnis für die Energiebahnen des Körpers zu fördern und Blockaden zu lösen. Erfahre die kraftvolle Kombination aus sanften Yin Yoga-Haltungen und der gezielten Aktivierung der Meridiane, um das innere Gleichgewicht wiederherzustellen. Hier erwartet dich eine Welt der Entspannung und Selbstreflexion.


Termine: 

• Kurs: 01.06.24/ 16 Uhr        

• Kurs: 08.06.24/ 16 Uhr

• Kurs: 15.06.24/ 16 Uhr

• Kurs: 22.06.24/ 16 Uhr

• Kurs: 29.06.24/ 16 Uhr

• Kurs: 07.07.24/ 16 Uhr 


Sichere dir jetzt deinen Platz und erlebe die sanfte Kraft des Yin Yoga! 🙏


Ort: Herzgesund Detmold

Dauer: 90 min

Kosten: 120€/erm. 90€ insgesamt 


Anmeldung: 

PN an Annemarie unter 0176 63770209 oder per Mail an [email protected] 

Drop In: 22€/erm. 17€ pro Stunde



Geheimtipp: Wenn du beide Kursreihen mit mir buchst, schenke ich dir eine ganze Stunde 😉 

Die Kosten belaufen sich dann für beide Kursreihen insgesamt auf 200€/erm. 150€ für 11 Termine 😇



Bei generellen Fragen oder Fragen zu den Kursinhalten, melde dich gerne bei Annemarie!


Namasté!



Mentale Geburtsvorbereitung mit Eileen

(Termine siehe unten)


Verändere deine Geburtswahrnehmung, stärke das Vertrauen in deinen Körper, und erlerne Entspannungstechniken für eine positive Geburtserfahrung mit enger Bindung zu Partner/in und Baby.

In meinen Kursen für mentale Geburtsvorbereitung behandeln wir viel mehr als nur die physischen Aspekte der Geburt. Du erlernst Techniken aus dem Hypnobirthing, erhältst Meditationen, und gestaltest deine eigene Geburtsvisualisierung.

Hier ist Platz für alle Erfahrungen, Emotionen und Fragen. In kleinen Gruppen aus gleichgesinnten Frauen und Paaren kannst du dich offen austauschen und connecten.

Die Wochenendkurse finden bei „herzgesund“ statt, jeweils an einem Wochenende Samstag (mit Partner/in) und Sonntag (reiner Kreis aus Schwangeren). 
 

Kommende Termine:

  • 20./21.04.2024 von 10:00 bis 16:00 Uhr 
  •  25./26.05.2024 von 9:30 bis 15:30 Uhr
  • 15./16.06.2024 von 9:30 bis 15:30 Uhr 
  •  06./07.07.2024 von 9:30 bis 15:30 Uhr
  • 24./25.08.2024 von 10:00 bis 16:00 Uhr 
  • 14./15.09.2024 von 10:00 bis 16:00 Uhr 
  • 12./13.10.2024 von 10:00 bis 16:00 Uhr  
  • 16./17.11.2024 von 10:00 bis 16:00 Uhr 
  • 07./08.12.2024 von 10:00 bis 16:00 Uhr 

Pilates mit Julian

donnerstags, 02.05.2024 bis 04.07.2024
● 18:30 - 19:30 Uhr
● 135,00 € krankenkassengefördert 

- Pilates als Ganzkörpertrainingsmethode -

Das Training ist sanft, effektiv und auf unsere körperlichen Bedürfnisse im Alltag abgestimmt. Es werden die tiefen Rückenmuskeln ebenso trainiert wie die globalen Rumpfmuskeln. Gelenke werden beweglicher und schonend gekräftigt. Die Haltung wird besser und der Bauch straffer. Darüber hinaus fördert Pilates die Koordination und Flexibilität.

Pilates bei Allerwärtz - traditionell & innovativ
Wir bei Allerwärtz legen den Fokus auf die Förderung der Gesundheit und den Erhalt der Vitalität.
Dazu kombinieren wir die altbewährte Pilates-Methode mit fundiertem physiotherapeutischem Wissen. Einen besonders hohen Stellenwert erfährt dabei die segmentale Stabilisierung der Wirbelsäule.

Die Entwicklung von Pilates
Pilates hat sich als erfolgsversprechendes Fitnessprogramm bewährt und ist unter anderem bei Tänzern, Schauspielern und Sportlern sehr beliebt und berühmt geworden. Auch im Gesundheitssystem ist Pilates seit einigen Jahren nicht mehr wegzudenken und wird in der Prävention, Therapie und Rehabilitation bei Beschwerden des Muskel-Skelettsystems eingesetzt.“

Du kannst dich sofort für den aktuellen und/oder darauffolgenden Kurs(e) anmelden. Bitte wende dich für die Anmeldung oder Fragen an Julian.